Składniki (na 1 porcję):
- 3 łyżki płatków owsianych górskich
- 150 gram jogurtu naturalnego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 figa
- 1/2 granata
- 2 łyżki gotowej granoli, z tego przepisu na przykład
- 1 łyżka płatków migdałów
- opcjonalnie łyżka miodu do polania całości
Mieszam płatki owsiane i nasiona chia z jogurtem naturalnym. Odstawiam na noc lub kilka godzin do lodówki. Po tym czasie jogurt z płatkami powinien być bardzo gęsty, na tyle, że da się z niego formować kształty łyżką jak na zdjęciu powyżej. Gotowy jogurt podaję z płatkami migdałów, owocami i posypuję granolą. Tuż przed podaniem możesz polać danie miodem, dla mnie natomiast całość jest wystarczająco słodka.
Smacznego, Klaudia.
2 komentarze
Wygląda to mega smakowicie. Ostatnio kupiłam właśnie granata, ale nie miałam na niego pomysłu. Może rano o ile nie zapomnę tego przepisu, to uda mi się cos takiego zrobić :) Pozdrawiam :) Tak Po Prostu BLOG
OdpowiedzUsuńKoniecznie wypróbuj przepis, warto! :)
Usuń