- 300 g kruchych pierniczków
- 50 g masła orzechowego
- 50 g masła
- 1 kg serka homogenizowanego
- 4 jaja
- 4 banany
- 1/2 szklanki kaszy manny
- 1 opakowanie budyniu waniliowego
- 1/2 szklanki (około 80 g) dowolnego "słodzidła" (cukier, miód, stewia, ksylitol, syrop klonowy)
- 250 g mąki pszennej typ 550
- 250 g mąki pszennej typ 1850
- 270 ml mleka
- opakowanie suchych drożdży
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 30 ml oleju rzepakowego
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 500 g kapusty kiszonej
- 1 marchew
- 300 g pieczarek
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 500 ml bulionu
- 1 liść laurowy
- 1 łyżeczka lubczyku
- szczypta soli i pieprzu
- czarny sezam do posypania
- 3 łyżki mleka
- 500 g gotowej masy makowej (najlepiej takiej z dobrym składem, bez cukru na pierwszych miejscach i dużą ilością bakalii)
- 3 jaja
- 6 łyżek kaszy manny
- 1 jabłko
- 2 łyżki miodu
- 50 g suszonej żurawiny
- 50 g migdałów
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 6 herbatników
- szczypta soli

- 250 g mąki pszennej typ 550
- 250 g mąki pszennej typ 1850
- 270 ml mleka
- opakowanie suchych drożdży
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 30 ml oleju rzepakowego
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 500 g kapusty kiszonej
- 1 marchew
- 300 g pieczarek
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 500 ml bulionu
- 1 liść laurowy
- 1 łyżeczka lubczyku
- szczypta soli i pieprzu
- czarny sezam do posypania
- 3 łyżki mleka
Nie jestem fanką pieczenia ciast. Oprócz grudniowego, hurtowego wypiekania pierniczków, w zasadzie przygotowywanie za pomocą piekarnika słodkości nie jest moją mocną stroną. I właściwie gdyby nie to, że można w sposób łatwy, przyjemny i dietetyczny przyrządzić fajne fit ciacho, to nawet bym się nie zabierała za ten odłam domniemanej gastronomii, którą zwykłam częściej nazywać dziedziną farmaceutyczną (z tą apteczną precyzją co do receptury) niż sądzić, że jakkolwiek ten dział kulinarny może mieć coś wspólnego z przyjemnym spędzaniem czasem w kuchni. Cóż, każdy lubi co innego i za co innego kocha przygotowywanie potraw, jedni przepisy piszą, aby inni mogli z nich skorzystać z radością. Ja zdecydowanie bardziej cenię sobie freestyle w kuchni, niż odważanie każdego grama by coś wyszło. Dlatego bliżej mi do krewetek na maśle, niż do idealnej bezy. A kocham jedno i drugie. Nie mniej jednak każdy słodki przepis tutaj jest zwyczajnie gwarantem, że jeśli z niego skorzystacie i potraktujecie po macoszemu, tak jak mi to przyszło robić, na pewno się uda i nie wyjdzie z niego zakalec. Super, co?
_____________________________________
W weekend spodziewałam się gości, ponadto widmo ebooka, który mam w planach przygotować skłonił mnie do wielokrotnego, niemal nieustannego, ponownego, tworzenia przepisów i ich testowania. I właśnie z tej potrzeby zrodził się ten pyszny przepis na dietetyczny serniko- makowiec z budyniem, który doprawdy, jak na dietetyczne ciasto, jest cudny.
Chętnie polecę go każdemu, kto pragnie również w Święta zjeść coś słodkiego i nie zrujnować sobie życia przez zupełnie zbędne wyrzuty sumienia.
Składniki (na formę 12 x 25 cm):
Około 10 porcji
- 6 klasycznych herbatników
- 450 g gotowej masy makowej z dobrym składem (np. słodzonej miodem, z bakaliami)
- 2 jajka
- 6 łyżek kaszy manny
- 2 łyżki ksylitolu
- skórka otarta z jednej pomarańczy
- 250 g chudego twarogu
- 150 g serka homogenizowanego waniliowego
- 4 łyżki ksylitolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 opakowanie budyniu waniliowego
- 2 łyżki kaszy manny
- 2 jajka
- 4 banany
- 2 szklanki mąki
- 100 g masła
- 1/3 szklanki oleju
- 1/2 szklanki cukru
- 1/2 szklanki miodu
- 3 łyżki przyprawy do piernika
- 1 łyżeczka sody
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
- 4 łyżki Nutelli
- cukier puder do dekoracji ciasta
- 220 gramów mąki pszennej typ 550
- 110 ml wrzątku
- 30 gramów masła
- płaska łyżeczka soli
- 150 gramów świeżego łososia
- 75 gramów łososia wędzonego
- dużo świeżego kopru
- dwie łyżki ricotty
- sok z cytryny
- dwa żółtka
- sól, biały pieprz
- jedna szalotka i masło do smażenia, im więcej masła do smażenia tym lepszy farsz aczkolwiek ilość musicie dopasować do tego jak zniesie to Wasza psychika, gdyż mocno wpływa to na kaloryczność pieroga :)
- masło klarowane do odsmażenia pierogów
- creme fraiche
- koper
- sok z cytryny
- oleju lnianym
- 1 szalotka
- 2 łyżki kaparów
- 1 łyżka różowego pieprzu
- 3-4 plastry śledzia marynowanego w solance lub oleju
- goździkami
- kardamonem
- zielem angielskim
- 2 szklanki wody
- 1/2 szklanki cukru
- 1/2 szklanki octu jabłkowego
- 2 jabłka szara reneta
- kilka łyżek creme fraiche
- bagietka
- koperek świeży
- kilka kruchych pierników
Składniki na piernik z fasoli (wersja fit, sam piernik):
- 1 puszka czerwonej fasoli, odsączonej
- 2 jaja
- 3 łyżki mąki pełnoziarnistej
- 2 łyżki stewii
- 1/2 szklanki kakao
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 łyżki miodu gryczanego
- 2 łyżki przyprawy do piernika
- 1 łyżeczka zmielonych goździków
- mrożone lub świeże maliny
- jogurt naturalny gęsty
- piernik utłuczony w moździerzu na pył
- 2 jabłka szara reneta
- 1 pigwa
- masło
- cukier lub stewia
- 2 łyżki masła orzechowego
- szklanka zamrożonej żurawiny
- masło
- kilka łyżek syropu klonowego
- tymianek świeży (1 gałązka)
- 1/3 szklanki soku z żurawiny 100%
- 1 lampka czerwonego słodkiego wina
- 5 jaj
- Szczypta soli
- 3/4 szklanki cukru
- 2/3 szklanki mąki tortowej Lubella
- 1/3 szklanki kakao DecoMorreno
- 2 łyżki przyprawy do piernika
- 3 białka
- 180 gram cukru
- 3 żółtka
- 80 gram cukru
- 100 gram masła
- 100 ml soku z pomarańczy świeżo wyciskanego
- Skórka otarta z jednej pomarańczy
- 250 gram mascarpone
- 1/2 szklanki soku pomarańczowego plus jedna miarka likieru pomarańczowego (40 ml)








































