Proste przepisy na pyszne i dietetyczne jedzenie, to ukłon w stronę tych, którzy wciąż chcą gotować samodzielnie w domu, odżywiać się z korzyścią dla swojego zdrowia a przy tym wciąż zjadać smaczne posiłki. W 490 kcal znajdziesz aż 32 gramy białka, dzięki czemu poczujesz się najedzony a Twój posiłek będzie zbilansowany. Dzięki dodatkowi banana i odżywki białkowej waniliowej omlet jest też świetnym substytutem czegoś słodkiego.
Składniki (1 porcja/ 490 kcal/ 32 g białka):
- 1 banan
- 2 jajka
- 35 g odżywki białkowej waniliowej
- 5 g oliwy z oliwek
- garść owoców, u mnie truskawki i borówki
Rozgnieć banana widelcem, wymieszaj z jajkami i odżywką białkowa. Rozgrzej patelnię, wlej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni. Wlej przygotowaną masę i smaż omlet na wolnym ogniu kilka minut pod przykryciem. Podawaj z owocami.
Smacznego, Klaudia!
Brak komentarzy