- 6 zielonych szparagów
- 1/2 awokado
- 1/2 małej szalotki
- dwie łyżki posiekanego koperku
- ćwierć ogórka zielonego
- po pół łyżeczki miodu i soku z cytryny
- 1 łyżka oliwy z oliwek (ja użyłam cytrynowej Lewante, kocham!)
- szczypta soli i młotkowanego pieprzu (najlepiej czerwonego)
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire* - opcjonalnie
- do podania: ulubione pieczywo, jajko gotowane w koszulce lub sadzone z płynnym żółtkiem
- 3 jaja
- 6 pieczarek
- garść świeżej rukoli
- jedna łyżka Wege majonezu GoWege (z Biedronki) lub klasycznego, jeśli nie liczysz kalorii
- 1/2 łyżeczki musztardy francuskiej
- sól i pieprz
- łyżka masła (dla dbających o linię wybierz masło o obniżonej zawartości tłuszczu)
- do podania przygotowałam grzanki na maśle i świeże warzywa
- 5 jaj
- 1/2 dużego i miękkiego awokado
- 1/4 czerwonej cebuli
- szczypiorek
- garść świeżej kolendry
- łyżka soku z cytryny
- szczypta pieprzu
- młotkowany czerwony pieprz
- 6 pomidorków koktajlowych
Wieczorową porą pisanie smakuje mi najlepiej. Zwłaszcza jeśli w tle plumka jedna z moich ulubionych płyt winylowych, a ja myślami dzielę się z Wami smacznym przepisem na lekkie i smaczne śniadanie. Rodzajów szakszuk jest już wokół chyba mnóstwo, ja tę cenię za kremowy sos pomidorowy, które doskonale smakuje ze świeżym pieczywem i płynnymi żółtkami lekko ściętych jajek. I chociaż wszelkie sosy pomidorowe już nie są na moim życiowym topie, bo w pewnym momencie miałam wrażenie, że wszystko posypane jest pomidorkami, to raz na jakiś czas lubię zjeść dobrą szakszukę na śniadanie. Mogę polecić, z ręką na sercu.
Składniki (na 1 dużą porcję):
- pół małej cukinii
- jedna szalotka
- jeden ząbek czosnku
- 3 pomidory malinowe
- 1 duża łyżka mascarpone lub śmietany 36%
- łyżka oliwy z oliwek
- 2 jaja
- przyprawy: sól, cukier, pieprz, bazylia
- szczypiorek
- dobre, świeże pieczywo do podania
- 2 banany
- 1 jajko
- 2 czubate łyżki mąki orkiszowej (ok. 50 gramów)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/2 kubeczka jogurtu naturalnego (ok. 80 gramów)
- łyżka oleju lub masła do smażenia
- do podania: kilka łyżek jogurtu naturalnego, ulubione owoce, domowa konfitura, syrop klonowy
- 1 banan
- 4 łyżki płatków owsianych
- 30 g chałwy
- 200 ml mleka
- łyżka syropu klonowego
- 2 łyżki ziarenek granatu
Ulubiona pora roku, nie tylko ze względu na słoneczną pogodę (serio, nad morzem nadal wczesna, zimna wiosna, brrrrr), ale także ze względu na truskawki i szparagi, które uwielbiam. Dlatego dzisiaj mam dla Was rewelacyjny przepis na jaglankę na wypasie z dodatkiem masła orzechowego, posłodzoną bananem z pistacjami i truskawkami. Really tasty!
Składniki (na 2 porcje):
- 1 banan
- 5 łyżek kaszy jaglanej suchej
- 1 szklanka mleka
- 1 łyżka masła orzechowego
- garść pistacji
- łyżka migdałów w słupkach
- 200 g truskawek
- 2 croissanty
- 3 łyżki hummusu
- 1/3 awokado
- 2 rzodkiewki
- pomidor
- łyżka masła
- szczypiorek
- 3 jaja
- szczypta soli i pieprzu
- garść mixu sałat
Potraktujmy ten przepis jako basic. Wokół roi się od przepisów na szakszukę z przeróżnymi dodatkami i są one smaczne ale uważam, że jednak podstawowy przepis jest sztosem nad sztosy, czyli najsmaczniejszą ze wszystkich wersji. Znam przynajmniej jedną osobę, która w odpowiedzi na pytanie: Co chciałbyś na śniadanie? Odpowiada: szakszukę! Cóż. Widocznie ten przepis jest wybitnie smaczny, skoro zbiera same komplementy. Polecam z serca.
Składniki (na 2 osoby):
- 400 g pomidorów z puszki
- 4 jaja
- 1/2 szklanki fasoli z puszki
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka masła
- 1/2 papryki czerwonej
- szczypiorek
- sól, pieprz, cukier
- 4 kromki ulubionego pieczywa
- 100 g sera halloumi
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 1 gruszka
- 1 pomidor
- 1 cebula
- 1 łyżka masła
- 1 ząbek czosnku
- garść świeżego szpinaku
- 2- 3 jaja
- szczypta soli i pieprz
- jajko
- 1/3 awokado
- 100 g pomidorków koktajlowych
- kawałek papryki czerwonej
- szczypiorek
- dressing: łyżka musztardy francuskiej, łyżka miodu, szczypta soli i pieprzu, łyżka oliwy z oliwek, łyżka soku z cytryny
- 2 jaja
- 2 łyżki mleka
- szczypta soli i pieprzu
- łyżka masła
- kawałek żółtego sera (może być oscypek, cheddar, gouda)
- 2 plastry szynki parmeńskiej
- kilka marynowanych kurek lub pieczarek
- szczypiorek
- 2 łyżki majonezu dietetycznego (przepis na majonez z książki "Kalendarz zdrowego żywienia"
- szczypiorek
- dwie łyżki pesto szczypiorkowego
- 2 pęczki szczypiorku
- 100 g orzeszków ziemnych
- 100 g oliwek czarnych
- szczypta soli i pieprzu
- 1 opakowanie serka wiejskiego
- 2 jaja
- 1/2 szklanki mąki owsianej
- 1 opakowanie budyniu waniliowego
- 2 łyżki stewii w płynie
- olej rzepakowy do smażenia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- dodatkowo: owoce i syrop klonowy
- 100 g płatków owsianych
- garść żurawiny suszonej lub rodzynek
- łyżeczka cynamonu
- 1 jajko
- 1 opakowanie serka wiejskiego
- 1 jabłko
- 1 łyżka budyniu waniliowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- owoce do podania







































