Pożywne śniadanie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu
oraz odpowiednia dawka siły i energii na
zmierzenie się z zadaniami jakie niesie nam dzień. Dziś świętujemy DZIEŃ ZDROWEGO
ŚNIADANIA, zatem poniżej przedstawiam Wam przepis na moją propozycję dania,
które w pełni wpisuje się w zasady wartościowego posiłku, idealnego na rozpoczęcie dnia. Łatwe
i szybkie w przygotowaniu placuszki na bazie pełnoziarnistej mąki, kefiru oraz
płatków Lubella Mlekołaki Choco Muszelki to pomysł na śniadanie idealne. Płatki
Lubella to świetna alternatywa na smaczne i pożywne śniadanie dla dziecka, na
przykład w formie chrupiących placuszków. Płatki od Lubella mają mnóstwo zalet,
przede wszystkim mają naturalne minerały, są wartościowe i zawierają wiele
cennych składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Lubella
Mlekołaki Choco Muszelki to produkt zbożowy, który stanowi ważne źródło
węglowodanów w diecie człowieka, a jak wiemy węglowodany są niezbędnym
elementem prawidłowo zbilansowanej diety. Dodatkowo płatki w połączeniu z
pełnoziarnistą mąką stanowią fantastyczne źródło błonnika pokarmowego, jak i
fosforu, żelaza, manganu i miedzi a przy tym stanowią sycącą formę śniadania.
Składniki (na 4 porcje):
- · szklanka płatków Lubella Mlekołaki Choco Muszelki
- · ½ szklanki mąki pełnoziarnistej Lubella
- · ½ szklanki kefiru
- · 2 jajka
- · 2 łyżki miodu
- · 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- · olej do smażenia
Do podania:
- · jogurt naturalny
- · miód
- · truskawki
- · borówki
Białka ubij na sztywną pianę.
Żółtka, mąkę, kefir, miód i proszek do pieczenia wymieszaj. Dodaj płatki i
wymieszaj ponownie. Stopniowo dodaj ubitą pianę z białek. Rozgrzej olej i smaż
na nim niewielkie placuszki po minucie z każdej strony. Usmażone placuszki
odkładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym. Ciepłe placuszki podaj z
jogurtem naturalnym, miodem, borówkami i truskawkami.
Smacznego, Klaudia.
Brak komentarzy