Na słodko

Owsianka czeko- śliwka!

11:11

Ostatnio moje śniadania to najczęściej kombinacje wszystkich owsianek, jaglanek czy komosanek z przeróżnymi dodatkami. Pamiętacie przepis na czeko- śliwkę, który dwa lata temu zawojował cały Internet? Smażone długo śliwki z dodatkiem gorzkiej czekolady lub kakao, bez cukru i innych dodatków. Idealny fit krem czekoladowy, na kanapki, jako nadzienie naleśników lub jako dodatek do... owsianki! Polecam wypróbować przepis, szczególnie w zbliżające się chłodne, jesienne poranki.

Składniki (na 2 porcje):
  • 7 łyżek płatków owsianych
  • 3/4 szklanki wody
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 szklanka wypestkowanych śliwek
  • 4-5 kostek czekolady deserowej
  • 2-3 łyżki syropu klonowego
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • dodatki: świeże śliwki, maliny, płatki migdałów
Siemię lniane i płatki owsiane moczę przez noc w podanej ilości wody. Kolejnego dnia gotuję z dodatkiem wypestkowanych i pokrojonych na ćwiartki śliwek, do momentu aż płatki wchłoną cały płyn a śliwki się rozpadną. Na koniec gotowania dodaję syrop klonowy oraz czekoladę. Całość duszę jeszcze 2-3 minuty i ściągam z ognia. Dodaję jogurt naturalny i całość dokładnie mieszam. Gotową owsiankę przekładam do miseczek i dekoruję malinami, świeżymi śliwkami i płatkami migdałów.

Smacznego, Klaudia.


Zobacz także

12 komentarze

  1. Uwielbiam i owsianke i czekosliwke...
    Wyglada mi to na sniadanie idealne!
    :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jedno z lepszych i klasycznych połączeń - tak samo jak banan z masłem orzechowym :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Doskonały przepis! Bardzo lubię takie zdrowe, pyszne przekąski :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się bardzo, że przepis trafił w Twój gust! :)

      Usuń
  4. Jak dla mnie bomba! Nie probowalam jeszcze nutelli na bazie sliwek i musze to nadrobic! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. cudne śniadanie!
    Aż mi coś czekoladowego chodzi po głowie...ale jaglany detoks, więc może w przyszłym tygodniu ;)

    pozdrawiam ciepło
    Kobiecemysli.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To wobec tego może w ramach jaglanego detoksu użyj płatków jaglanych lub kaszy zamiast płatków owsianych? :)

      Usuń
    2. Zrobię w tym tygodniu, dziękuję :)
      Na jaglany detoks miała jadłospis z książki "Jaglany detoks"

      Usuń
    3. Również mam tę księżkę.. Chyba sama sobie zrobię taki jaglany detoks... tylko kto będzie gotował na bloga? :)

      Usuń