Owsianka z chia, granatem i figą

10:42

Owsianka z chia, granatem i figą

 

Dziś mam dla Was kolejny super przepis na idealne śniadanie. Gęsta owsianka na mleku z dodatkiem nasion chia podana z chrupiącą granolą, płatkami migdałów, granatem i figą. Ładny, smaczny posiłek, który da nam energię na resztę dnia!

Składniki (na 1 porcję):

• 3 łyżki płatków owsianych górskich
• 150 gram jogurtu naturalnego
• 1 łyżka nasion chia
• 1 figa
• 1/2 granata
• 2 łyżki gotowej granoli, z tego przepisu na przykład
• 1 łyżka płatków migdałów
• opcjonalnie łyżka miodu do polania całości

Mieszam płatki owsiane i nasiona chia z jogurtem naturalnym. Odstawiam na noc lub kilka godzin do lodówki. Po tym czasie jogurt z płatkami powinien być bardzo gęsty, na tyle, że da się z niego formować kształty łyżką jak na zdjęciu powyżej. Gotowy jogurt podaję z płatkami migdałów, owocami i posypuję granolą. Tuż przed podaniem możesz polać danie miodem, dla mnie natomiast całość jest wystarczająco słodka.

Smacznego, Klaudia.