Pożywny i smaczny koktajl, którego przygotowanie zajmuje kilka minut. Idealny na rozpoczęcie dnia, perfekcyjny w smaku. Od dziś mój ulubiony! Pamiętajcie jednak by przygotowanie koktajlu rozpocząć kilka godzin wcześniej, ważne jest by chia wymieszać z jogurtem a daktyle wymoczyć w mleku a na pewno ten koktajl i Was oczaruje swym smakiem.
Składniki (na 2 porcje):
- 1 banan
- 1 szklanka mleka
- 7-8 daktyli + 1/2 szklanki mleka
- 1 łyżka nasion chia + 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 bardzo miękkiego mango
- 1 czubata łyżka masła orzechowego
- 1 łyżka kakao
- kilka malin do dekoracji
Dzień przed przygotowaniem koktajlu należy wymieszać nasiona chia z jogurtem naturalnym a daktyle wymoczyć w podanej ilości mleka. Kolejnego dnia wszystkie składniki (oprócz malin) umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na gładki koktajl. Przed podaniem koktajl należy udekorować malinami.
Smacznego, Klaudia.
Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym
http://sklepagnex.pl/
Serdecznie zapraszam!
http://sklepagnex.pl/
Serdecznie zapraszam!
Brak komentarzy